Votre navigateur ne comprend pas les CSS.

Ne tenez pas compte des éventuelles images qui s'affichent ci-dessous.


La naturopathie, l'alimentation saine, les fleurs de Bach et les méthodes naturelles sont mes 4 secrets pour mieux vivre, garder la ligne et rester en forme.

Bonus

FORUM : Le sport et l'exercice physique

» Défi Abdos pour soutenir Cristal !!


par CecileNeuville (Montpellier, ) Posté le 29-04-2011 à 06:11
Bonjour à toutes !! :)

L'une d'entre nous cherche de la motivation pour affiner sa silhouette en se remettant aux abdos : Cristal !

Les abdos, nous sommes toutes capables d'en faire !! Et cela peut faire du bien à toutes !!

Alors dimanche nous serons le 1er mai, donc nouveau mois qui commence ! Que diriez-vous de commencer pour l'occasion un nouveau défi ???

Un défi abdo :
chacune fait le maximum d'abdos par jour et vient les poster ici !
Celle qui fera le plus d'abdos chaque semaine aura un privilège !

Le privilège : à déterminer ensemble ici dans la discussion !! :)

Retour au forum



Toutes les réponses à ce message :

54321
sarahlequellec (Nantes), Membre de l'équipe répond Posté le 15-07-2011 à 10:41
Fichue scoliose ! Pas pratique pour les abdos tout ça :S Alors Val, par quoi remplacer ?

cerise (musson) répond Posté le 21-06-2011 à 01:01
oui car sarah va se casser la pôvre, eh val l'abdo circal c'est bon pour les abdos même si on a de gros problèmes de dos et cervicales? :-S

Sarah (Nantes), Membre de l'équipe répond Posté le 20-06-2011 à 16:02
On peut remplacer les abdos par quoi Val ? :)

ValerieLeSport (ANNECY), Membre de l'équipe répond Posté le 20-06-2011 à 09:40
les abdos on reprend les filles

allez 10 mns pour moi aujourdhui !!!!!! et vous , :-q :-q :-q :-q

Sarah (Nantes), Membre de l'équipe répond Posté le 08-06-2011 à 14:25
Alors, ça donne quoi ces abdos les filles ? :)

ValerieLeSport (ANNECY), Membre de l'équipe répond Posté le 03-06-2011 à 21:39
demain cuisses abdos fessiers comme ts les samedis matin yeppppppp :-q :-q :-q :-q :-q

Sarah (Nantes), Membre de l'équipe répond Posté le 31-05-2011 à 13:03
Ahahahah non ça risque pas ! Plus l'excitation de la rencontre nationale ;) Allez les filles, venez nous y rejoindre !! :D

ValerieLeSport (ANNECY), Membre de l'équipe répond Posté le 30-05-2011 à 15:20
Sarah rassures moi ce ne sont pas mes abdos qui t'ont achevée vendredi :P :P :P :P :P

Sarah (Nantes), Membre de l'équipe répond Posté le 30-05-2011 à 11:49
D'accord ! Bon je vais essayer ça ce soir alors :-q
Merci pour les explications :)

ValerieLeSport (ANNECY), Membre de l'équipe répond Posté le 27-05-2011 à 15:34
tout à fait ça sarah

attends je te mets l'explicatif !!!

Allongée jambes fléchies dos bien dans le sol

Mettez le pieds droit sur le genou gauche

Levez la jambe gauche vers votre poitrine

Sentez vos abdos du bas !!!

Levez comme vous le pouvez

mais plus vous ramenez les jambes vers votre poitrine

plus vous travaillez ces abdos

Faites 3 séries de 10 ;)))

Alors qu'en pensez vous ? Excellent non ?

 
54321

Devenez membre dés à présent !
Maigrir 100% Nature
Olivia Adriaco et Alessandra Moro Buronzo
Maigrir avec les fleurs de Bach
Les fleurs de Bach
Olivia Adriaco
Naturopathe Alessandra Moro Buronzo
Homéopathie
Aromathérapie
Phytothérapie
Naturopathie
Fleur de Bach
Les trésors de la ruche
Forum "Maigrir 100% Nature"
Je commence à Maigrir 100% Nature
Moral, motivation et méthode "Maigrir 100% Nature"
Questions sur la Maigrir 100% Nature pour maigrir
Outils de coaching
Recettes "Maigrir 100% Nature"
Sport et exercice physique
Support
Témoignages minceur "Maigrir 100% Nature"
Contact
Conditions d'utilisation
Aide - FAQ
Charte sur la vie privée
Mot de passe oublié