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La naturopathie, l'alimentation saine, les fleurs de Bach et les méthodes naturelles sont mes 4 secrets pour mieux vivre, garder la ligne et rester en forme.

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FORUM : Le sport et l'exercice physique

» fanny


par fanny (88) Posté le 09-03-2010 à 09:57
quel sport est conseiller.

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Toutes les réponses à ce message :

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léa répond Posté le 15-08-2010 à 15:46
bjr, je pense que ce n'est pas la quantité mais plutôt la qualité et la régularité dans l'activité, le tout c'est de le faire avec plaisir.

_281130_marion répond Posté le 20-04-2010 à 01:01
Coucou,
Quand on veut perdre du poids, les sports les plus efficace sont les sports de cardio et d'endurance type running, natation, marche rapide.
Moi j'essaye de courrir (quand je suis motivé) ca fait du bien et ca vide la tête. Le plus dur c'est de s'y mettre. Une fois parti ca va tout seul!



_281130_marion répond Posté le 19-04-2010 à 23:25
Coucou,
Quand on veut perdre du poids, les sports les plus efficace sont les sports de cardio et d'endurance type running, natation, marche rapide.
Moi j'essaye de courrir (quand je suis motivé) ca fait du bien et ca vide la tête. Le plus dur c'est de s'y mettre. Une fois parti ca va tout seul!

feerousse répond Posté le 13-03-2010 à 10:21
moi je fais de la marche je trouve cela assez pratique et ça peut se pratiquer chaque jour très facilement .... et ne pas oublier les montées d'escaliers !!
à bientôt !!

 
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