Votre navigateur ne comprend pas les CSS.

Ne tenez pas compte des éventuelles images qui s'affichent ci-dessous.


La naturopathie, l'alimentation saine, les fleurs de Bach et les méthodes naturelles sont mes 4 secrets pour mieux vivre, garder la ligne et rester en forme.

Bonus

FORUM : Le sport et l'exercice physique

» Défi Sportif et Nature du mois de mai !


par CecileNeuville (Montpellier, ) Posté le 02-05-2011 à 08:28
Bonjour les filles !

Que diriez-vous que l'on reparte sur un nouveau défi en ce mois de mai ??

Un principe simple et efficace mais avec une nouveauté :

1. Objectif 30 min minimum d'activité physique par jour !
--> Notez chaque jour le sport que vous faites ici !
Score : 1 point par tranche de 30 min
2 points si vous ajoutez une photo en lien avec votre activité physique ! (vous, votre matériel, le lieu où vous le faites, etc.)

2. Objectif 1 aliment 100% nature par jour à mettre en valeur !
--> Notez chaque jour ici un aliment naturel que vous avez mangé dans la journée en décrivant ce que vous en avez pensé !
Score : 1 point par aliment décris ici !
2 points si vous ajoutez une photo de cet aliment !

Alors qui relève le défi Sportif et Nature du mois de mai ?? :)

Retour au forum



Toutes les réponses à ce message :

cerise (musson) répond Posté le 31-05-2011 à 00:17
ai copié le lien, irai voir demain car je finis de parcourir le forum et irai me coucher mais je me demande ce que je vais découvrir ahah

ValerieLeSport (ANNECY), Membre de l'équipe répond Posté le 30-05-2011 à 15:21
je vous mets le lien de la video les filles cerise regarde bien il faut que tu l'apprennes pour la rencontre ah ah ha on va s'éclater ma belle :-q :-q :-q :-q


http://video.aujourdhui.com/video/iLyROoafzLQi.html

Sarah (Nantes), Membre de l'équipe répond Posté le 30-05-2011 à 11:46
Ahah, j'ai adoré ta vidéo Val :D

cerise (musson) répond Posté le 28-05-2011 à 00:24
hey hey hey tchou tchou le p'tit train wagadou il trotte bien !!!!!!!!!!!!

ValerieLeSport (ANNECY), Membre de l'équipe répond Posté le 27-05-2011 à 15:29
la semaine pro on va danser les miss je vous le dis !!!!!! :-q :-q :-q :-q :-q :-q

Sarah (Nantes), Membre de l'équipe répond Posté le 26-05-2011 à 10:08
Coucou Loly !
Bravo :-q :-q Dommage pour la Rencontre Nationale :( Ca aurait été super de t'y recontrer et toutes s'unir pour dépasser Val ahah !

Mais comme tu le disais Val, ce n'est pas une compétition, il s'agit simplement de se sentir bien !

ValerieLeSport (ANNECY), Membre de l'équipe répond Posté le 25-05-2011 à 23:06
bravo Loly yesssssssssss

oui sarah je pense que tu as raison !!! toutes contre moi à la rencontre !!!
smash jeu set et gagne !!!

Loly répond Posté le 25-05-2011 à 09:00
Bonjour les filles,

alors, pr moi, dimanche 1h30 de jardinage (et un coup de soleil sur les épaules :^> )
lundi 50 min d'exercices sur powerplate et 20 min de drainage
mardi ras (resto avec une copine :-bd :-bd :-bd mais tellemnt agréable)
auj, je me sens plutôt motvée et le mercredi je ne travaille pas, je suis à la maison avec mes bouchons donc je vous raconterai mes activités

Sarah, je ne serai pas avec vous pr la rencontre, bien que je n'habite pas très loin .... j'avais déjà qqchose de prévu ce we-là. Mais je compte sur vous pr me raconter et mettre en ligne des photos de la rencontre.

Bon allez je me motive , je vais faire quelques abdos fessiers.
Bonne journée à toutes

Sarah (Nantes), Membre de l'équipe répond Posté le 24-05-2011 à 12:21
Loly, battre Wonderval va être difficile mais si tu viens avec nous à la rencontre nationale, on peut essayer ! :D

ValerieLeSport (ANNECY), Membre de l'équipe répond Posté le 23-05-2011 à 21:47
bpnsoir mes miss

Non non non je ne suis pas imbattable mais vous me motivez tellement à être motivées c'est le top !!dites moi les filles vous me rejoignez au step sur skype demain à 14 h ?

mon pseudo valmac69 faites moi signe !

aujourdhui environ 12000 pas 10 mns abdos et 10 mns fessiers
Q'est ce que j'ai mal aux fesses pffff mdrrrrrrr


et si on faisait un peu de cardio cette semaine les miss ça vous tente ?

 

Devenez membre dés à présent !
Maigrir 100% Nature
Olivia Adriaco et Alessandra Moro Buronzo
Maigrir avec les fleurs de Bach
Les fleurs de Bach
Olivia Adriaco
Naturopathe Alessandra Moro Buronzo
Homéopathie
Aromathérapie
Phytothérapie
Naturopathie
Fleur de Bach
Les trésors de la ruche
Forum "Maigrir 100% Nature"
Je commence à Maigrir 100% Nature
Moral, motivation et méthode "Maigrir 100% Nature"
Questions sur la Maigrir 100% Nature pour maigrir
Outils de coaching
Recettes "Maigrir 100% Nature"
Sport et exercice physique
Support
Témoignages minceur "Maigrir 100% Nature"
Contact
Conditions d'utilisation
Aide - FAQ
Charte sur la vie privée
Mot de passe oublié